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Héctor Sánchez19 junio, 20182min136

Los medicamentos tienen numerosos efectos secundarios. Pero, ahora, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Illinois alerta de que muchos fármacos de uso común podrían suponer un aumento en las posibilidades de sufrir depresión. Los investigadores analizaron el efecto de 200 medicamentos en más de 6.000 pacientes entre los años 2005 y 20015.

Dichos medicamentos englobaban anticonceptivos, fármacos para el corazón y la circulación, analgésicos… Ninguno de ellos estaba recetado para problemas relacionados con el estado de ánimo, y muchos no reseñaba la depresión como uno de sus efectos secundarios.

Y lo que observaron fue que existía un aumento en el riesgo de sufrir depresión en quienes lo tomaban. Ese aumento fue de 7% para quienes solo tomaban uno de dichos fármacos; del 9% para quienes consumían dos, y de un 15% para quienes tomaban tres o más.

Hay que advertir que este estudio tiene sus limitaciones, ya que no se han evaluado los antecedentes médicos de los pacientes, que pueden haber jugado un papel importante en ese riesgo de sufrir un cuadro depresivo.

Fuente BBC.


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Héctor Sánchez15 junio, 20183min224

La niña de la foto se llama Taylor, vive cerca de Chicago y padece el llamado síndrome del cabello impeinable. Se trata de una anomalía que se produce en el tallo del pelo en el cuero de cabelludo. Y el resultado de la misma es que provoca que los cabellos sean muy secos, generalmente rizados, y que crezcan en todas direcciones, siendo casi imposible poder peinarlos.

Se suele decir que Einstein tenía este síndrome, aunque ese extremo nunca ha podido ser confirmado. De hecho, solo hay cien casos diagnosticados en todo el mundo, aunque se piensa que pueden ser muchos más. ¿Por qué? Pues por la sencilla razón de que el síndrome se manifiesta generalmente en la infancia, y suele desaparecer (aunque no en todos los casos) tras superar la adolescencia, lo que implica que pueda haber muchos adultos que lo hayan tenido sin ser conscientes de ello.

Pero, ¿qué es lo que lo provoca? En 2016, un estudio realizado por la Universidad de Bonn, en Alemania descubrió que es fruto de una mutación genética recesiva en la que están involucrados tres genes llamados PADI3, TGM3 y TCHH. Los genes que forman nuestros cromosomas vienen en pares, uno heredado de la madre y otro del padre. Y para que se produzca un trastorno de origen genético regresivo, tiene que coincidir que ambos progenitores sean portadores de una copia del gen anormal, y que su hijo las herede.

Afortunadamente, este síndrome solo se manifiesta en el cabello en la mayoría de los casos, aunque en unos pocos se ha visto que estaba vinculado a anormalidades óseas, en los dientes o en la vista.

Fuente: LiveScience.


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Héctor Sánchez12 junio, 20188min294

Que no te confunda ese color verdoso, no porque sea de esa tonalidad tiene que ser definitivamente una verdura. Quizá hayas escuchado que es muy buena para tu dieta por ser una fuente importante de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados (aquellos que benefician a nuestro colesterol bueno), pero eso no le convierte obligatoriamente en un vegetal. El aguacate, también conocido como palta, nace del árbol Persea americana y es una fruta exótica, la cual se ha consumido por siglos desde incluso la época en la que los dinosaurios se paseaban por estas tierras.

Tiene su origen en Mesoamérica (mitad meridional de México, Guatemala, El Salvador, Belice, así como el occidente de Honduras, Nicaragua y Costa Rica) y fueron los pueblos aztecas quienes lo cultivaron durante décadas, lo que hizo que llegara hasta nuestros días. El nombre del fruto proviene de una de sus palabras “ahuacatl”, que significa “los testículos del árbol”, uno que crece hasta 20 metros de altura, pero sus fruto se mantiene a una altura considerable de unos 5 metros.

Existen 7 variedades diferentes dependiendo de sus características y sus propiedades:

– Hass: es el más habitual y el que más se consume en todo el mundo. Su amplio periodo de recolección a lo largo del año hace que sea el que más facilidades tiene para ser cultivado. Es el que se suele usar para hacer guacamole.

– Zutano: es el más resistente al frío. Madura a principios de invierno, pero la pulpa es de peor calidad.

– Bacon: que no os engañe el nombre. Parecido en cuanto a calidad al Zutano, ya que esta variedad es de las más indicadas para zonas frías.

– Fuerte: es otro de los tipos de aguacate que mantiene una calidad considerable con respecto al Hass, aunque se produce en menos cantidad.

– Reed: estos maduran en verano. Si veis un aguacate que tiene una forma redondeada pronunciada es muy probable que sea de este tipo.

– Pinkerton: buena calidad y termina de madurar entre primavera y verano.

– Lamb Hass: es muy parecido a la variedad Hass, aunque de tamaño más grande y ensanchado.

¿Cuál es la cantidad recomendable de consumo? ¿Puede formar parte de mis 5 frutas diarias?

Según la dietista y nutricionista Paula Arroyo, perteneciente a la Fundación Española de la Nutrición, la cantidad de aguacate recomendable dependerá de los gustos y características individuales de cada persona (edad, sexo, nivel de actividad fíasica… pero hay más puntos a tener en cuenta: “Siendo una fruta con un alto contenido en lípidos, el consumo de un aguacate de 200 g supone el 7% de los requerimientos de energía y el 17% de la ingesta diaria recomendada de lípidos para un hombre de entre 20 y 39 años que realice ejercicio físico de manera moderada, y el 9% y 22%, respectivamente, para una mujer de iguales características”. Por lo tanto, es necesario tener en cuenta el resto de alimentos de nuestra dieta para poder equilibrar esta parte de grasas buenas.

Como bien dice Arroyo, no es el único alimento con una buena fuente de energía, macronutrientes, vitaminas y minerales, hay más que debemos tener en cuenta por sus buenas propiedades: “Algunos micronutrientes como el potasio o la vitamina C, presentes en cantidades significativas en el aguacate, aparecen también en la mayoría de frutas y hortalizas (cebolla, coles de Bruselas, espárragos, chirimoya, kiwi o plátano, entre otros). También las vitaminas E y B 6 se encuentran, por ejemplo, en aceites y frutos secos además de en el aguacate”.

Así que si estás pensando en esas 5 frutas diarias que debes comer al día, no te olvides de que el aguacate puede ser una de ellas.

Fuente: Quo


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Héctor Sánchez11 junio, 20184min352
Comparativa del cerebro de un ratón, un mono y un humano. Crédito imagen: King’s College London

Investigadores del King’s College de Londres descubrieron un proceso fundamental mediante el cual se desarrolla el cerebro, un hallazgo que puede tener profundas implicaciones para comprender condiciones del neurodesarrollo como el autismo y la epilepsia.

El estudio, publicado en Nature, también responde a un misterio evolutivo sobre cómo, el delicado equilibrio entre diferentes tipos de células cerebrales, podría mantenerse a través de especies con tamaños de cerebro muy diferentes.
La corteza cerebral es la región más grande del cerebro humano y es responsable de muchas de nuestras habilidades avanzadas, como el aprendizaje, la memoria y nuestra capacidad para planificar acciones futuras. Allí residen dos tipos principales de células cerebrales: las neuronas excitatorias e inhibidoras, que se pueden definir más simplemente como neuronas on y off.

Las primeras procesan la información y proporcionan órdenes para decirle a otras neuronas qué hacer. Las neuronas inhibidoras, por su parte,restringen la actividad de las anteriores de modo que no se activen todas al mismo tiempo. Demasiada actividad (on) conduce a un exceso de disparos de neuronas, un efecto que se ve en la epilepsia, mientras que un exceso de pasividad (off) causa problemas cognitivos.

Los investigadores, liderados por Kinga Bercsenyi,  han descubierto cómo se logra el equilibrio correcto entre ambas neuronas analizando cerebros de ratones en desarrollo. Dado que la relación de los dos tipos de células en todos los mamíferos es notablemente similar, es probable que los hallazgos se apliquen a los humanos.

Mediante la manipulación de las células cerebrales en ratones durante un período crítico de desarrollo embrionario, los investigadores demostraron que el número de neuronas inhibidoras se ajusta una vez que se establece el número de neuronas excitatorias.

“Si imaginamos la actividad cerebral como una conversación – explica Bercsenyi en un comunicado –, las neuronas deben estar conectadas entre sí para poder hablar. Durante las primeras dos semanas después del nacimiento, las neuronas inhibidoras pueden detectar si están solas y están programadas para morir si no pueden encontrar neuronas on que estén dispuestas a hablar con ellas”.

El equipo de Bercsenyi descubrió que las neuronas on rescatan a sus primos off de la muerte, mediante el bloqueo de la función de una proteína llamada PTEN. Las mutaciones en el gen que codifica PTEN, se han relacionado fuertemente con el autismo.

Fuente: Nature


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Bea Luján27 mayo, 20184min626

Si hablas, das órdenes una y otra vez y hasta te enojas pero a tus hijos ni les va ni les viene, es que al parecer has perdido la autoridad. La obediencia es a los hijos como la autoridad es a los padres. Son dos elementos que se fusionan y depende el uno del otro. En palabras más sencillas: sin la autoridad de los padres no puede haber obediencia de los hijos.

La ausencia de autoridad de los padres, es decir, la ausencia de normas, de límites, de acciones que deben ejecutar, desconcierta a los hijos. Y les hace sufrir porque desconocen el camino a seguir. Cuando el niño sabe exactamente lo que se espera de él, conoce los límites y normas que debe cumplir, cuando se le exige acompañado de cariño, el niño se siente seguro, tiene referencias y nosotros por tanto estamos ejerciendo bien la autoridad. Ejercer la autoridad es enseñar valores a nuestros hijos, es ayudarles a madurar, es darles los cimientos para toda una vida futura, es formarlos en base al respeto, el amor y cumplimiento de normas. Muy diferente al autoritarismo, el cual busca imponer sin importar el beneficio de los demás, pues lo hace para demostrar su poder.

Una de las consecuencias que acarrea la ausencia de autoridad paterna es la manipulación de los hijos. Lo cual es lógico, cuando los padres no tienen una postura firme sino que son como veleros que se van para donde sople el viento, los hijos toman el mando de control y los padres quedan relegados. En la mayoría de los casos, cuando los hijos no obedecen, se debe a una autoridad mal ejercida.

Laura María Noboa, licenciada en orientación familiar y directora de la web ecuatoriana ‘Construyendo Familias’, explica que muchas veces los hijos no obedecen porque tratan de llamar la atención de los padres de forma negativa, sobre todo cuando los padres viven regañando a los chicos.

“Mejor es un palo que nada. Esto significa que los niños necesitan atención de sus padres para saber que existen y que son amados. Esta atención puede venir de forma positiva o negativa. Si tú solo retas a tus hijos les estás dando una atención negativa, entonces los hijos aprenden desde chiquitos que el papá solo lo mira para regañarlo y cuando hace algo bien nadie lo mira”, detalló la experta.

Nadie quiere ser transparente entonces, si la única forma de que tus padres te presten atención es desobedeciendo, esa es la vía que elegirán los hijos. Los niños que solo hacen berrinches deben llevar a sus padres a cuestionarse: ¿Qué tanto miro a mis hijos cuando hacen las cosas bien? ¿Acaso vivo regañándolo y castigándolo? Recuerda que el clima familiar lo pone papá.

 

Vía El Universo


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Bea Luján26 mayo, 20188min643

Tanto los artistas como las discográficas están explorando maneras diferentes de conectar con las audiencias y en esa búsqueda constante están desarrollando formas más creativas de experimentar la música.

1. Tu artista favorito tocando en tu salón

La realidad virtual podría permitirle a los fans de la música experimentar conciertos como los de Glastonbury desde el sofá de su casa, con solo unos auriculares. A principios de mes una compañía tecnológica emergente de Londres, llamada Melody VR, empezó a ofrecer conciertos de artistas clásicos como The Who, o más recientes como Royal Blood y Rag´NBone Man, a través de equipos de realidad virtual como las gafas Oculus Go o el Gear VR de Samsung.

2. Streaming inteligente: música de acuerdo a tu estado de ánimo y a tus gustos personales

Imagínate que el servicio streaming de música que utilizas pudiera “leer” tu estado de ánimo monitoreando los datos que recoge tu reloj inteligente o tu pulsera fitness.

Podría, por ejemplo, iniciar una lista de reproducción de temas relajantes si nota que estás estresado, o ponerte música de acuerdo al ritmo de tus pulsaciones o tus actividades.

Por otro lado los algoritmos que alimentan servicios como los de Spotify o Apple todavía dependen de lo que se considera “globalmente popular”, dice Manan Vohra, del proveedor de música digital 7Digital.

Y eso puede ser una desventaja. “Algo que se considera heavy metal en Reino Unido puede no ser considerado tan heavy en Dinamarca”, explica.

Del mismo modo que una playlist de música de relajación de 100 canciones puede no resultar relajante para todos los usuarios que la escuchan.

En el futuro, apunta, la inteligencia artificial aprenderá más sobre los detalles de cada usuario y sobre las distintas culturas, para darle playlists cada vez más personalizados.

Y esa tendencia a la personalización podría ir aún más allá en la industria, según la musicóloga británica Imogen Heap.

Podría, por ejemplo, ser utilizada por los portales de venta de entradas para conciertos para sugerirle al usuario conciertos de otros artistas que quizás también le gusten o para ayudarlo a “descubrir más sobre el artista al que va a ver”, ofreciéndole fotografías, nuevos temas, videos o biografías.

Los datos también podrían utilizarse para ayudar a “apoyar al círculo de gente alrededor del artista”, dice Heap. Por ejemplo, si hay un guitarrista que te gusta especialmente, podrías seguirlo fácilmente de una banda a otra a medida que avanza su carrera.

3. ¿Qué hay detrás de tu canción favorita?

Las nuevas tecnologías podrían darnos un mayor acceso a las entrañas de nuestra canción favorita.

Una de ellas es la realidad aumentada, que consiste en la proyección de contenido generado por una computadora sobre nuestro entorno real.

Algunos artistas plásticos ya están utilizando esta tecnología para expandir e ilustrar las diferentes capas de sus pinturas, por ejemplo, según explica Stef Pascual de Crown Talent, que representa a artistas como Ella Henderson y Becky Hill.

“Imagínate si pudieras meterte en una canción y escuchar todas las maquetas y verlo todo”, dijo.

4. Tours de artistas basados en estadísticas digitales

Esto ya está ocurriendo. Hace poco que la cantante de folk Lucy Rose hizo un tour por Sudamérica después de estudiar sus estadísticas deSpotify y darse cuenta de que su música era particularmente popular en esa región.

La compañía danesa WARM, un acrónimo para World Airplay Radio Monitor, está estudiando precisamente ese modelo de planificación: le permite a los artistas averiguar qué cadenas de radio están poniendo su música para dirigirse a esas ciudades.

También se pueden usar esos datos para averiguar qué ciudades están interesadas en qué géneros de música, lo cual elimina mucho margen de error de los esfuerzos para promocionar a un nuevo artista o banda.

“Hoy en día la música se distribuye mucho más rápido de lo que nadie puede entender”, dice Jasper Skibsby, el director de WARM. “Es muy, muy fácil para la gente descubrir música nueva en cualquier parte del mundo”.

5. ¿Compondrán las computadoras tu canción favorita?

Las computadoras pueden ser creativas, según Margaret Boden de la Universidad de Sussex, que ha estado estudiando inteligencia artificial desde 1950.

Ella citó el ejemplo de un sistema de aprendizaje profundo que fue entrenado para jugar al antiguo juego chino Go.

En 2016 este programa de Inteligencia Artificial le ganó por primera vez al campeón mundial Ke Jie gracias a dos movimientos “que parecían totalmente locos”, dice Boden.

Pero esas jugadas fueron después adoptadas por los jugadores profesionales. Ke Jie volvió a perder en 2017 frente a otro sistema de aprendizaje artificial.

“Si eso no cuenta como creatividad, yo no sé qué es ser creativo”, dijo.

Ya existen programas “que ciertamente pueden imitar a Mozart o a Beethoven“, dijo Marcus O´Dair, de la Universidad de Essex. Y pueden hacerlo de una manera tan convincente que, “al menos al principio”, los expertos creen de verdad estar escuchando a los verdaderos compositores.

Un escenario más probable, en el contexto de la música pop, sería el de utilizar la inteligencia artificial para estimular la creatividad.

“Dirían algo así: OK, no sé hacia donde ir con esta canción, pero me gustaría que fuera en este estilo, o en el estilo de mis propias composiciones”, dice Stef Pascual, de Crown Talent. “Y usarán eso como inspiración”.

 

Vía BBC mundo


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Bea Luján6 mayo, 20181min1076

¿Eres de las personas que tienen un plan alimenticio establecido y una rutina de ejercicios diseñada para perder peso pero no lo logras? Tal vez estés cometiendo los errores comunes al bajar de peso, los cuales sabotean tu objetivo sin que te des cuenta. Los investigadores destacan que no sólo lo que comes te ayudará a quemar grasa, sino que los hábitos como el momento en el que ingieres los alimentos son clave para perder peso. Por ejemplo, las personas que ingieren sus alimentos temprano pierden más peso que aquellas que lo hace más tarde.

Si quieres adelgazar de una manera saludable, recuerda que debes alimentarte de una forma balanceada, practicar alguna actividad física, establecer un horario en tus alimentos y evitar estos errores comunes al bajar de peso.


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Héctor Sánchez6 mayo, 20187min984

En nuestro planeta hay una gran diversidad climática: desde los polos hasta las regiones ecuatoriales el clima experimenta grandes variaciones. Es cierto que el clima está cambiando (asociado al calentamiento global que estamos viviendo desde hace décadas), pero a pesar de este cambio hay regiones en nuestro planeta que han pasado a la historia por registrar ciertas condiciones atmosféricas extremas.

El lugar con más niebla

Credit: Wwoods (Wikimedia Commons)

La zona más nebulosa del mundo se encuentra en el Monte Washington (New Hampshire, Estados Unidos) en el cual se registraron más de 300 días de niebla en un solo año (por si no fueran ya pocos días). A este lugar le siguen otros como el acantilado de Point Reyes, en California y la isla de Terranova (Canadá) donde suele haber unos 200 días de niebla al año.

El lugar habitado con la temperatura más baja registrada

Credit: Maarten Takens (Wikimedia Commons)

Situado en el este de Siberia, la localidad de Oymyakon ostenta el título del lugar habitado en el que se ha registrado la temperatura más baja con el friolero valor de -67.7ºC en el año 1933. Las características climáticas del lugar, situado entre dos cadenas montañosas, hacen que el aire frío se quede entre ellas gran parte del año y es frecuente que en los meses invernales el termómetro se situé entre los -50 y -60ºC.

El lugar deshabitado más frío y el más cálido habitado

Sin embargo, la temperatura más baja registrada en nuestro planeta se dio en un lugar deshabitado. Un sitio tan inhóspito como la Antártida, en concreto en Vostok con -89.2ºC en el año 1983. Eso sí, si hablamos del lugar más cálido, con más de 100ºC de diferencia viajamos hasta el lugar donde se registró la temperatura más alta de nuestro planeta. Es el Valle de la Muerte, en California, en concreto en Furnace Creek con 56.7ºC en julio de 1913.

El lugar más seco

El desierto de Atacama en Chile es una de las zonas más áridas de nuestro planeta. Sin embargo en otro lugar de este país, en Arica, es donde se registró el período más árido de la historia con 173 meses sin producirse precipitación, es decir, más de 14 años sin caer ni una gota entre 1903 y 1918.

El lugar más lluvioso

En cuanto a lluvia se refiere hay varios lugares que podrían ser merecedores de este récord. Por ejemplo, la mayor cantidad de precipitación registrada en un solo año se dio del año 1860-1861 en Cherrapunji, India, con 26.47 metros de lluvia registrados en ese año. Este mismo lugar también batió récord de la mayor cantidad de lluvia registrada en 48 horas. La localidad de Lloró, en Colombia también es otro de los lugares donde más llueve a lo largo del año.

Fuentes: Quo.es – eltiempo.es


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Ma. Eugenia Logroño30 abril, 20181min1067

Todos nos hemos preguntado, ya sea estando en una fiesta o reunión familiar, si el consumo de alcohol podría engordarnos. La respuesta es sí, el alcohol engorda mucho y la explicación es simple: interrumpe la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, produciendo que en lugar de quemarlos los almacenemos. El alcohol es energía pura (7 kcal/g) y como no puede almacenarse en el cuerpo tiene que oxidarse para convertirse en energía y así eliminarse. Como el cuerpo tiene energía de sobra con el alcohol, para de quemar grasas. Digamos que el metabolismo se para y ahora no sólo no quemamos, sino que almacenamos. Como todo, beber una copa no hará que engordemos de repente, pero si el consumo de alcohol es abusivo o habitual estaremos dando energía extra al cuerpo y las grasas seguirán sin utilizarse. Ahora que sabemos la realidad del alcohol, quizás tendremos un poco de precaución antes de aceptar una copa.



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